Насіння соняшникове сире

  Ядро соняшника – це дивовижний продукт, біологічна цінність насіння вище, ніж цінність яєць та м'яса, а ось засвоюються, перетравлюються вони набагато легше.

 Якщо з'їдати щодня по 100 г насіння соняшника, поліпшиться серцево-судинна система та стан печінки. Після важких інфекційних захворювань, травм та переломів сирі насіння соняшника сприяють відновленню та загоєнню тканин.

 Ядра соняшнику багаті на речовини, які потрібні для молодості, краси та здоров'я. А саме, вітамін Е, олеїнова кислота, кальцій, фосфор, щавлева кислота, клітковина, пектин та багато інших мінералів, вітамінів і корисних речовин. Органічна щавлева кислота підвищує засвоюваність кальцію, позитивно впливає перистальтику кишечника. Магній приносить користь судинам, нормалізує артеріальний тиск. Олеїнова кислота сприяє розчиненню бляшок холестерину в кровоносних судинах.

 Насіння соняшника – багате джерело вітаміну Е, сильного антиоксиданту, що відіграє важливу роль у здоров'ї слизової оболонки та шкіри, захищаючи клітини від ушкоджень, спричинених вільними радикалами. Жінки можуть отримати користь із насіння, клацаючи їх у період менопаузи. Для чоловіків - це продукт, підвищує потенцію, позитивно впливає на кількість і якість сперматозоїдів.

 Корисні бутербродні хлібці: насіння соняшника - 50 г, вівсяні пластівці (швидкого приготування) - 100 г, висівки (житні або пшеничні) - 100 г, житнє борошно - 100 г, кунжут - 50 г, сіль - щіпка, вода. На лист, застелений пергаментом, викласти масу тонким шаром. Ножем злегка натиснути, сформувавши форму хлібців. Відправити в духовку при температурі 1800, випікати 20-30 хвилин.

Поживна цінність/ Калорії 100 г продукту:

 білки – 23,65г;

 жири – 60,32 г;

 вуглеводи – 12,80 г.

 Калорійність – 568 Ккал.

Умови зберігання:

Зберігати при температурі від 3^оС до 20^оС та відносній вологості повітря не більше 75%.

Термін зберігання – 12 місяців.

Країна виробник:

Україна